PILATE

Dès 15 ans

Le Pilates est une activité douce qui permet de renforcer les muscles en profondeur, notamment la sangle abdominale et le dos. Les exercices sont basés sur la respiration, la concentration et le contrôle des mouvements. Une pratique idéale pour améliorer la posture, la souplesse, l’équilibre et la tonicité, tout en prenant soin de son corps.

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